Od červeného vína po cholesterol: 10 najväčších mýtov srdca pod lupou

Vo svete, v ktorom sa informácie šíria rýchlejšie ako kedykoľvek predtým, sú falošné fakty a mýty o našom zdraví všadeprítomné - a srdce nie je ušetrené. Sotva žiadna téma je prostredníctvom dezinformácií a falošných správ ako srdcových chorôb. Od údajných zázračných liekov až po falošné predstavy o cholesterolu a životnom štýle - mnohé z týchto mýtov sa môžu nielen zavádzať, ale v najhoršom prípade dokonca aj život. Zatiaľ čo každá tretina v Nemecku zomiera na kardiovaskulárne ochorenie, je desivé, ako často nebezpečné polopravy zvyšujú riziko namiesto jeho zníženia. Je čas sa podrobne pozrieť na najväčšie mýty nad srdcom a objasniť vedeckými skutočnosťami, čo je skutočne pravda - pretože iba so správnymi informáciami môže byť srdce chránené efektívne.

 

Mýtus: Pohár červeného vína za deň je vhodný pre srdce

Pozitívne účinky červeného vína na zdravie srdca pri miernej spotrebe

• Červené víno a zdravie srdca: Súčasné štúdie ukazujú, že mierna spotreba červeného vína (až do jedného pohára za deň) môže mať pozitívny vplyv na zdravie srdca. Predovšetkým Resveratrol a ďalšie polyfenoly Zdá sa, že v červenom víne majú ochranný účinok na kardiovaskulárny systém tým, že vyvíjajú antioxidačné a protizápalové účinky.

Negatívne účinky alkoholu na srdce s nadmernou konzumáciou

• Zvýšené riziko srdcovej arytmie: Súčasné štúdie ukazujú, že ešte menšia až stredná spotreba alkoholu môže zvýšiť riziko fibrilácie predsiení. Ľudia s existujúcimi srdcovými arytmiou by sa mali vyhnúť alkoholu, ako je to možné.

• Alkohol a vysoký krvný tlak: Systematické preskúmanie ukázalo, že konzumácia alkoholu vo všetkých množstvách je spojená so zvýšeným krvným tlakom, a teda s vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Toto je obzvlášť otázne pre ľudí s už vysokým krvným tlakom.

Účinky alkoholu na existujúce srdcové choroby

• Zlyhanie srdca: U ľudí so srdcovým zlyhaním môže konzumácia alkoholu viesť k zhoršeniu choroby. Dokonca aj mierna spotreba môže ovplyvniť funkciu srdca a u pacientov so srdcovým zlyhaním sa dôrazne odporúča životný štýl bez alkoholu.

• Koronárne srdcové choroby (KHK): V prípade existujúcej KHK je konzumácia alkoholu rizikovým faktorom pre náhle srdcové udalosti, ako je infarkt. Súčasná štúdia ukazuje, že konzumácia alkoholu u pacientov s KHK by sa mala dôkladne monitorovať av mnohých prípadoch môže mať zmysel úplná abstinencia.

• Srdcové choroby riziká: U ľudí s existujúcimi srdcovými chorobami, ako je zlyhanie srdca, fibrilácia predsiení alebo KHK, môže dokonca nízka konzumácia alkoholu zvýšiť riziko ďalších komplikácií. Odporúčanie je preto často vyhnúť sa alkoholu alebo ich ťažko obmedziť.
  

Mýtus: Cholesterol je pre srdce vždy zlý

Mýtus: Choroby srdca ovplyvňujú iba starších ľudí

Mýtus, že choroby srdca ovplyvňujú iba starších ľudí, je rozšírený, ale nie z lekárskeho hľadiska nie je správny. Srdcové choroby môžu ovplyvniť ľudí všetkých vekových skupín, aj keď sa riziko s vekom zvyšuje. Tu je niekoľko vedecky spoľahlivých dôvodov, prečo choroby srdca ovplyvňujú nielen starších ľudí:

Hlavnú úlohu zohrávajú faktory životného štýlu

Nezdravé návyky, ktoré sa často vyvíjajú v mladom veku, zvyšujú riziko srdcových chorôb. To zahŕňa:

• Nezdravá strava: Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov, cukru a soli môže viesť k arterioskleróze (zúženie tepien) v mladom veku, čo zvyšuje riziko infarktov a ťahov.
• Nedostatok cvičenia: Fyzická nečinnosť prispieva k obezite, vysokému krvnému tlaku a zvýšeniu cholesterolu - všetky rizikové faktory srdcových chorôb.
• Fajčiť: Mladí ľudia, ktorí sa začnú fajčiť včas, sa vystavujú výrazne vyšším rizikom srdcových chorôb, pretože nikotín a iné škodlivé látky poškodzujú kardiovaskulárny systém.

Zvyšujúca sa prevalencia nadváhy a cukrovky u mladých ľudí

U mladších ľudí sa stále viac vyskytuje obezita a cukrovka 2. typu. Obe choroby sú úzko spojené s rizikom srdcových chorôb:

• obezita Vedie k vysokému krvnému tlaku, vysokému cholesterolu a rezistencii na inzulín, ktorý namáhajú srdce a zvyšuje riziko srdcových chorôb.
• cukrovka Poškodenie krvných ciev a srdca, ktoré môžu viesť k infarktom alebo úderom v mladom veku.

Genetické faktory

Srdcové choroby môžu byť tiež genetické a ovplyvňujú mladých ľudí, aj keď vedú zdravý životný štýl. Genetické rizikové faktory zahŕňajú:

• Rodinná hypercholesterolémia: Genetická porucha, ktorá vedie k extrémne vysokým hladinám cholesterolu, môže viesť k arterioskleróze a infarktu v mladom veku.
• Vrodená porucha srdca: Niektorí ľudia sa rodia so srdcovými defektmi, ktorí môžu viesť k vážnym problémom so srdcom v priebehu života.

Stres a duševné zdravie

Chronický stres, ktorý sa v súčasnosti zvyšuje aj u mladších ľudí, môže zvýšiť riziko srdcových chorôb. Stres môže spôsobiť vysoký krvný tlak a podporovať nezdravé správanie, ako je nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie alebo nezdravá výživa, ktorá zaťažuje kardiovaskulárny systém.

Srdcové choroby u mladých športovcov

Zdá sa, že zdraví mladí ľudia, najmä športovci, môžu byť ovplyvnení aj srdcovými chorobami. Niektoré choroby majú radi Hypertrofická kardiomyopatia (Zahusťovanie srdcového svalu) alebo Arytmia Môže viesť k zlyhaniu srdca bez varovania, najmä pod fyzickým stresom.

Mýtus: Muži sú viac postihnutí srdcovými chorobami ako ženy

Mýtus, že muži sú viac postihnutí srdcovými chorobami ako ženy, je rozšírený, ale zavádzajúci. V skutočnosti sú muži aj ženy postihnutí srdcovými chorobami, ale s rôznymi formami a rizikovými profilmi. Predpoklad, že srdcové choroby sú predovšetkým „mužským problémom“, môže viesť k riziku podhodnotenia u žien - čo môže mať vážne následky. Tu je niekoľko lekárskych faktov, ktoré vyvracajú tento mýtus:

Srdcové choroby sú najbežnejšou príčinou smrti u žien

Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti žien na celom svete, ako aj u mužov. Štúdie ukazujú, že kardiovaskulárne choroby u žien vedú k smrti častejšie ako napríklad rakovina prsníka. Predpoklad, že ženy sú menej postihnuté, vedie k riziku podhodnotenia - postihnutých aj lekármi.

Rôzne príznaky u žien a mužov

Srdcové choroby sa často vyjadrujú inak u žien ako u mužov. Zatiaľ čo muži majú často klasické príznaky, ako je silná bolesť prsníka (angina pectoris), ženy často trpia menej špecifickými príznakmi, ako napríklad:

• dýchavičnosť
• Nevoľnosť alebo zvracanie
• Bolesť chrbta alebo bolesť v čeľusti
• Vyčerpanie a pocit slabosti

Tieto rozdiely v symptómoch často vedú k srdcovým chorobám u žien, ktoré neskôr uznávajú alebo dokonca prehliadajú. Oneskorené uznanie môže zvýšiť riziko závažných komplikácií vrátane infarktu a smrti.

Ochrana hormónmi - ale iba do určitého veku

Pred menopauzou majú ženy nižšie riziko srdcových chorôb ako muži v dôsledku ochranného vplyvu estrogénu. Estrogén pomáha regulovať hladiny cholesterolu a udržiavať krvné cievy flexibilné. Po menopauze však táto ochrana rýchlo klesá a riziko srdcových chorôb sa u žien výrazne zvyšuje, čiastočne na rovnakú alebo dokonca vyššiu úroveň ako u mužov.

Rizikové faktory fungujú inak u žien

Určité rizikové faktory, ako napríklad Hypertenzia, cukrovka a Fajčiť Často majú vážnejšie účinky na zdravie srdca u žien ako u mužov. Napríklad cukrovka zvyšuje riziko koronárnych srdcových chorôb u žien viac ako u mužov. Okrem toho sú ženy náchylnejšie na stres a depresiu, čo ďalej zvyšuje riziko srdcových chorôb.

Podceňované nebezpečenstvo: Microangiopatia

Ženy trpia častejšie ako muži z osobitnej formy koronárnych srdcových chorôb, ktoré sú Mikroangiopatia je známy. Nie sú to veľké koronárne tepny, ale sú ovplyvnené malé krvné cievy. Táto forma srdcových chorôb sa často diagnostikuje viac, pretože nie je vždy rozpoznávaná pri štandardných vyšetreniach, ako je koronárna angiografia.

Neskôr liečba žien u žien

Ženy majú tendenciu ignorovať svoje príznaky dlhšie a brať lekársku pomoc neskôr ako muži. To môže viesť k tomu, že sa včas nezaoberá infarktmi alebo inými akútnymi srdcovými problémami. Existujú tiež náznaky, že ženy sa niekedy liečia menej agresívne pri diagnostike a liečbe srdcových chorôb ako muži.

Mýtus: Infarkt je vždy sprevádzaný silnou bolesťou na hrudníku

• Mýtus, že infarkt je vždy sprevádzaný silnou bolesťou na hrudníku, je rozšírený, ale zavádzajúci. Zatiaľ čo bolesť na hrudníku je častým príznakom infarktu, infarkty sa takto nezobrazujú. Príznaky môžu byť rôzne alebo menej typické, najmä u žien, starších ľudí a diabetikov. Tu sú dôvody, prečo sa tento mýtus neuplatňuje:

Atypické príznaky infarktu

• Nie každý infarkt sa prejavuje prostredníctvom klasickej, silnej bolesti na hrudníku. Namiesto toho veľa ľudí, najmä ženy a starší ľudia, tak zavolali „atypické“ príznaky, ktoré je možné ľahko prehliadnuť alebo nesprávne interpretovať. Môže to zahŕňať:

  • dýchavičnosť: Mnoho postihnutých ľudí sa sťažuje na dýchavičnosť bez povinnej bolesti prsníka.
  • Nevoľnosť a zvracanie: Tieto príznaky často nie sú spojené s infarktom, najmä u žien.
  • Slabosť alebo extrémna únava: Niektorí ľudia hlásia náhle, nevysvetliteľné vyčerpanie, ktoré sa vyskytuje bez zjavného dôvodu.
  • Bolesť v iných oblastiach tela: Infarkty môžu spôsobiť bolesť v chrbte, krku, čeľusti alebo v náručí bez toho, aby bolo postihnuté prsia priamo.

„Tichý infarkt“

• V niektorých prípadoch môže infarkt zostať úplne bez povšimnutia. Toto tak -zavolané „Tichý infarkt“ Často sa vyskytuje bez typických príznakov a často sa objavuje iba v neskorších lekárskych vyšetreniach, napríklad na EKG. Takéto infarkty sa vyskytujú častejšie u starších ľudí a diabetikov, pretože ich pocit bolesti môže byť ovplyvnený.

Rozdiely v ženách a mužoch

Ženy často zažívajú rôzne príznaky pri infarkte ako muži. Zatiaľ čo muži majú často klasickú, intenzívnu bolesť na hrudníku, ženy sa viac sťažujú na ne špecifické príznaky, ako napríklad:

• Pocit tlaku alebo tesnosti v hrudiTo sa nemusí nevyhnutne vnímať ako bolesť
• Bolesť v hornom bruchuktoré sa dajú nesprávne interpretovať ako tráviace problémy
• Závraty alebo náhla nevoľnosť

Tieto rozdiely často znamenajú, že infarkty u žien neskôr rozpoznávajú alebo nesprávne interpretujú, čo ich liečba môže oneskoriť.

Mýtus: Ak máte problémy so srdcom, mali by ste byť opatrní a netrvávať

Šport a fyzická aktivita zohrávajú ústrednú úlohu pri prevencii a liečbe srdcových chorôb. Pravidelný pohyb nielen zlepšuje zdravie srdca, ale môže tiež pomôcť spomaliť existujúce srdcové choroby a zvýšiť kvalitu života.

Šport s existujúcimi srdcovými chorobami

Dokonca aj pri existujúcich srdcových chorobách môže byť fyzická aktivita - ak pod lekárskym dohľadom - bezpečná a účinná. Najmä u pacientov so stabilným zlyhaním srdca alebo po infarkte, pohyb prispieva k posilneniu srdca. Výhody sú:

• Vylepšená funkcia srdca: Srdce sa stáva efektívnejším, čo vedie k zlepšeniu vytrvalosti a výkonu.
• Posilnenie srdcového svalu: Silnejší srdcový sval môže lepšie pumpovať, a tak efektívnejšie dodávať telo kyslíkom.
• Lepšia absorpcia kyslíka: Telo je lepšie dodávané s kyslíkom, ktorý zvyšuje odolnosť.

Odporúčané športy

Pre ľudí so srdcovými chorobami, mierne vytrvalostné činnosti, ako napríklad Choďte, bicykli, plávať alebo Aerobik ideálne. Tieto športy posilňujú srdce bez toho, aby ho preťažili. Silový tréning v miernej intenzite môže byť tiež výhodný pri posilňovaní svalov a zlepšení fyzickej odolnosti.

Dôležité bezpečnostné opatrenia

Aj keď je šport výhodný pre mnohých ľudí so srdcovými chorobami, pred začatím tréningového programu by ich mal vždy objasniť. Niektoré dôležité opatrenia:

• Všimnite si výstražné znamenie: V prípade príznakov, ako je bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, závraty alebo nepravidelný srdcový rytmus, by sa mal tréning okamžite zastaviť a malo by sa konzultovať lekár.

• Pravidelné kontroly: Ľudia so srdcovými chorobami by mali vykonávať pravidelné lekárske vyšetrenia, aby sa zabezpečilo, že ich školiaci program zostane v bezpečí a efektívnych.

• Preťaženie srdca: Intenzívna fyzická námaha môže viesť k preťaženiu srdcového svalu u ľudí so srdcovými chorobami. To môže vyvolať nebezpečné komplikácie, ako sú srdcové arytmie, srdcové infarkty alebo náhla smrť srdca. Najmä u pacientov, ktorí trpia nestabilnou anginou pectoris alebo pokročilým srdcovým zlyhaním (porovnaj stupnica NYHA), je riziko intenzívny stres.

• Nedostatočné prispôsobenie tréningu: Vedecké štúdie ukazujú, že školiaci program musí byť individuálne prispôsobený srdcovým pacientom. „Veľkosť jednotky“ tu nefunguje, pretože odolnosť od pacienta k pacientovi sa líši. Najmä pri zlyhaní srdca, v závislosti od fázy NYHA, musí školenie veľmi rozlišovať a monitorovať lekár.

• Nebezpečenstvo s nedostatočnou fázou teplej: Štúdie ukázali, že náhly začiatok intenzívnych aktivít bez primeranej fázy teplej fázy navyše zaťažuje srdce. Pomalý a postupný úvod do fyzickej aktivity je rozhodujúci, aby neprekonal kardiovaskulárny systém.

Mýtus: Nízko -fat diéty sú najlepšou prevenciou proti srdcovým chorobám

• Mýtus, že Nízko -turné diéty Najlepšia prevencia proti srdcovým chorobám sú v posledných rokoch čoraz viac vyvrátené. V minulosti sa často odporúčala všeobecne znižovať tuky, aby sa znížilo riziko srdcových chorôb. Moderný výskum však ukazuje, že typ tuku je dôležitejší ako množstvo.

Dobrý tuk vs. zlý tuk:

• Nenasýtený tukktoré sa vyskytujú v orechoch, semenách, avokáde, olivovom oleji a tukových rybách, sú dobré pre srdce. Môžete znížiť cholesterol LDL (zlý cholesterol) a zvýšiť hladinu HDL (dobrý cholesterol), čo znižuje riziko srdcových chorôb.
• Nasýtený tuk a Trans -tuk, ako sa vyskytujú v spracovaných potravinách, vyprážaných potravinách a odrodách mastného mäsa, zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Tieto tuky môžu zvýšiť hladinu cholesterolu LDL a podporovať zápal.

Nízko -turné diéty nie sú vždy zdravé srdce:

Štúdie ukázali, že strava s nízkym obsahom tukov často vedie k vyššej spotrebe uhľohydrátov, najmä z rafinovaných sacharidov, ako je cukor a biela múka. Tieto uhľohydráty môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a viesť k rezistencii na inzulín, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu(

Stredomorská výživa ako model:

Ten Stredomorská strava, ktorá je bohatá na nenasýtené tuky z olivového oleja, orechov a rýb, sa teraz považuje za jednu z najzdravších stravy, aby sa zabránilo srdcovým chorobám. Táto strava v štúdiách ukázala, že môže výrazne znížiť srdcové choroby, mozgové príhody a úmrtnosť ako celok

 

Mýtus: Nízky krvný tlak je vždy zdravý

Na rozdiel od mýtu nie je nízky krvný tlak vždy zdravý alebo účinný, ale skôr zdravotné bremeno. To sa stáva obzvlášť problematickým, keď s ňou závažná choroba pôjde ruka v ruke. Aby sme poznali váš krvný tlak a jeho priebeh, odporúčame náš vlastný Zariadenie na krvný tlak vlastniť. Okrem toho sa odporúča robiť srdcový rytmus pomocou lekára, ktorý používa EKg monitorovať, aby bolo možné identifikovať srdcové choroby v ranom štádiu.

Závraty a mdloby: Ak je krvný tlak príliš nízky, do mozgu nie je dostatok krvi, ktorá môže viesť k závratom, ospalosti alebo dokonca mdlobám. Toto sa často vyskytuje, keď vstávanie rýchlo (ortostatická hypotenzia) alebo náhle zmeny v pozíciách.

• Vyčerpanie: Svaly a orgány nemusia mať dostatok kyslíka, čo vedie k únave, vyčerpaniu a všeobecnému pocitu slabosti. Srdce musí tiež často tvrdšie pracovať na cirkulácii krvi v tele.

• Kalitus a bledosť: Periférny krvný obeh, t.j. krvný obeh vo vonkajších častiach tela, ako sú ruky a chodidlá, môže byť obmedzený pri nízkom krvnom tlaku, čo vedie k studeným končatinám a bledej koži.

• Vizuálne poruchy: Kvôli zníženému zásobovaniu krvi do mozgu môžu príznaky ako rozmazaní ľudia vidieť pred očami „hviezdy“ alebo „čierne a čierne“.

Mýtus: Iba ľudia s nadváhou majú vysoké riziko srdca

• Dokonca aj štíhlí ľudia môžu mať vysoké riziko srdcových chorôb, najmä ak majú iné rizikové faktory, ako je fajčenie, vysoký krvný tlak alebo vysoké hladiny cholesterolu.

Názor na mýtus: „Iba utrpenie s nadváhou pri srdcových chorobách“

Tento mýtus je nesprávny A zavádzajúce. Aj keď nadváha je známym rizikovým faktorom srdcových chorôb, ľudia s normálnou alebo dokonca nízkou telesnou hmotnosťou nie sú automaticky chránení pred srdcovými chorobami. 

Kardiovaskulárne rizikové faktory bez ohľadu na váhu

Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť srdcové choroby, bez ohľadu na telesnú hmotnosť:

• Genetická predispozícia: Rodinná anamnéza a genetické faktory zohrávajú dôležitú úlohu pri srdcových chorobách. Napriek normálnej hmotnosti môže mať jedna osoba zvýšené riziko, ak sa v rodine vyskytnú choroby srdca.

• Cholesterol a vysoký krvný tlak: Ľudia s normálnou hmotnosťou môžu mať stále vysoké hladiny cholesterolu LDL („zlý cholesterol“) alebo vysoký krvný tlak, čo je základné rizikové faktory srdcových chorôb.

• Fajčiť: Fajčenie poškodzuje krvné cievy a zvyšuje riziko aterosklerózy a infarktov, bez ohľadu na telesnú hmotnosť.

• cukrovka: Cukrovka významne zvyšuje riziko srdcových chorôb a existuje veľa normálnych ľudí, ktorí trpia cukrovkou 2. typu.

• Stres a nedostatok cvičenia: Stresný životný štýl a nedostatok cvičenia môžu viesť k problémom so srdcom bez ohľadu na váhu.

„Metabolicky obézna normálna hmotnosť“ (Monw)

Existuje pojem „metabolicko obézna normálna hmotnosť“ (MONW), ktorý opisuje ľudí, ktorí majú normálnu telesnú hmotnosť, ale stále majú rizikové faktory pre srdcové choroby, ako napríklad: B. rezistencia na inzulín, vysoký krvný tlak, vysoké hodnoty triglyceridov a nízky HDL cholesterol.

Títo ľudia majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb, aj keď sa na vonkajšej strane javia ako štíhle.

Možné srdcové choroby pri normálnej hmotnosti

• Fibrilácia predsiení: Normálni ľudia sú tiež citliví na srdcové arytmie, ako je fibrilácia predsiení.
• Infarkt: Štúdie ukazujú, že u ľudí s normálnym BMI sa vyskytuje až 25% infarktov.

Srdcové choroby sú výsledkom interakcie niekoľkých faktorov vrátane genetiky, životného štýlu, krvného tlaku, cholesterolu, cukrovky a fajčenia. Zatiaľ čo nadváha zvyšuje riziko, normálni ľudia nie sú chránení pred chorobami srdca. Preto je dôležité pravidelne kontrolovať krvný tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi a viesť zdravý životný štýl bez ohľadu na telesnú hmotnosť.

Mýtus: Choroby srdca sú nevyhnutné, keď sú v rodine

Mýtus, že srdcové choroby sú nevyhnutné, keď sú v rodine, je rozšírený, ale nie z lekárskeho hľadiska nie je správny. Genetická predispozícia hrá úlohu pri vývoji srdcových chorôb, ale individuálne riziko ovplyvňuje aj mnoho ďalších faktorov. Tu sú najdôležitejšie dôvody, prečo je tento mýtus nesprávny

Genetika je iba časťou hádanky

• Genetická predispozícia môže zvýšiť riziko určitých srdcových chorôb, ako sú koronárne srdcové choroby alebo infarkt. Samotná genetika však neurčuje osud. Faktory, ako je životný štýl, výživa a pohyb, majú významný vplyv na to, či sa genetická predispozícia skutočne prejavuje v chorobe.

Modifikovateľné rizikové faktory

Mnoho rizikových faktorov srdcových chorôb sa môže zmeniť. To zahŕňa:

• Hypertenzia: Krvný tlak sa môže často znížiť prostredníctvom zmien životného štýlu, ako je pohyb, zdravé stravovanie a zvládanie stresu.
• Vysoké hladiny cholesterolu: Vyvážená strava a lieky, ako sú statíny, môžu kontrolovať hladinu cholesterolu.
• Fajčiť: Absencia fajčenia významne znižuje riziko.
• cukrovka: Riadenie hmotnosti, zdravé stravovanie a fyzická aktivita je možné udržiavať pod kontrolou alebo dokonca zabrániť.
• Nedostatok cvičenia: Pravidelný pohyb posilňuje srdce a významne znižuje riziko srdcových chorôb.

Epigenetika a environmentálne vplyvy

Veda ukazuje, že faktory životného štýlu a vplyvy životného prostredia môžu mať epigenetický účinok. To znamená, že ovplyvňujú, ako sa gény zapínajú alebo vypínajú. Zdravý životný štýl preto môže ovplyvniť aktivitu génov, ktoré zvyšujú riziko srdcových chorôb.

Včasné odhalenie a prevencia

Moderné lekárske techniky umožňujú rozpoznať rizikové faktory v počiatočnom štádiu. Pravidelné zdravotné kontroly môžu pomôcť liečiť problémy, ako je vysoký krvný tlak alebo vysoké hladiny cholesterolu v správnom čase. Pri vhodných opatreniach môžu ľudia s rodinným predpätím významne znížiť svoje riziko.

Psychosociálne faktory

Stres, nedostatok spánku a emocionálny stres môžu tiež prispieť k chorobám srdca. Vedomom, ktorý sa týka týchto faktorov, napríklad prostredníctvom zvládania stresu alebo rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, môže byť riziko ďalej minimalizované.