Výživa

Výživa pre vyvážený príjem živín v každodennom živote aj pri špeciálnych potrebách

Výrobky z oblasti výživy môžu pomôcť prispôsobiť denný príjem živín a energie rôznym životným situáciám. Sortiment zahŕňa okrem iného produkty na doplnkový príjem živín, ako aj špeciálne výživové nápoje. Je určený tak pre ľudí, ktorí chcú cielene doplniť svoju vyváženú stravu, ako aj pre osoby so špeciálnymi výživovými potrebami. Výživa prispôsobená potrebám môže byť dôležitou súčasťou zdravia a dobrej pohody.

V závislosti od produktu sa zameriavajú na rôzne živiny, formy podávania a oblasti použitia. Rozhodujúce je preto prispôsobiť výber osobným potrebám, stravovacím návykom a príslušným pokynom výrobcu.

Vlastnosti a výhody výživy

Produkty z tejto kategórie umožňujú cielene doplniť každodennú stravu o určité živiny, bielkoviny alebo dodatočnú energiu. Obzvlášť praktické sú pritom formy podávania, ktoré sa dajú ľahko porcovať a ktoré sa v závislosti od produktu dajú jednoducho začleniť do každodenného života.

Typické výhody sú:

• cieľové doplnenie dennej stravy
• rôzne formy podávania pre rôzne potreby
• jednoduché začlenenie do každodenného života
• presne stanovené množstvá a porcie
• výber pre rôzne stravovacie návyky
• Podpora pri individuálne zvýšenej potrebe živín
• praktické riešenia na cesty aj do domácnosti

To, ktoré produkty sú vhodné, vždy závisí od individuálnych potrieb. Doplnky stravy by sa nemali považovať za náhradu pestrej a vyváženej stravy, ale mali by ju zmysluplne dopĺňať. V prípade špeciálnych zdravotných požiadaviek môže byť vhodné konzultovať výber produktov v oblasti zdravia s odborným personálom z oblasti medicíny alebo výživy.

Ktoré výživové produkty sú vhodné pre ktorú oblasť použitia?

Fresubin Energy Drink 4 x 200 ml patrí medzi tekuté výživové prípravky a je určený pre situácie, v ktorých je potrebný dodatočný prísun energie prostredníctvom produktu pripraveného na okamžité konzumovanie. V prípade zdravotne podmienených výživových požiadaviek je potrebné zohľadniť príslušné pokyny výrobcu a prípadne aj odporúčania lekára.

Proteínový prášok FAIRNATURAL Bio Vegánsky s príchuťou vanilky bez sóje je vhodný pre osoby, ktoré chcú cielene doplniť svoju stravu rastlinnými bielkovinami a kladú pritom dôraz na variantu bez sóje. Proteínový prášok sa dá napríklad pridávať do nápojov alebo iných vhodných jedál a môže byť zaujímavý najmä pri zvýšenej potrebe bielkovín.

Kapsuly s horčíkom FAIRNATURAL ponúkajú možnosť dopĺňať horčík prostredníctvom výživových doplnkov v presne odmeraných dávkach. Pred užívaním je potrebné dodržiavať uvedené odporúčania týkajúce sa konzumácie, najmä ak už užívate ďalšie výživové doplnky.

Na čo by ste mali pri nákupe výživových doplnkov dbať?

Pred nákupom by ste si mali najskôr ujasniť, aký cieľ sledujete s daným produktom. Ak chcete doplniť svoju bežnú stravu, mali by ste venovať pozornosť obsiahnutým živinám, odporúčanej dennej dávke a zloženiu. Pri proteínových produktoch môžu hrať úlohu okrem iného zdroj bielkovín, ďalšie zložky, chuť a osobný stravovací režim.

Pri výživových doplnkoch je okrem toho dôležité skontrolovať, či sa určité vitamíny alebo minerály už neprijímajú prostredníctvom iných prípravkov. Takto sa dá zabrániť zbytočnému prekrývaniu. Tekutá výživa by sa naopak mala vyberať tak, aby zodpovedala individuálnym energetickým a nutričným potrebám.

Zohľadniť by sa mali aj neznášanlivosti, alergie alebo konkrétny spôsob stravovania. Kto používa produkty v súvislosti s existujúcimi ochoreniami alebo osobitnými zdravotnými požiadavkami, mal by sa riadiť pokynmi výrobcu a v prípade neistoty vyhľadať odbornú radu.

Doplnky stravy alebo výživové nápoje – ktorá varianta vyhovuje vašim potrebám?

Doplnky stravy sú určené na cielené doplnenie bežnej stravy o jednu alebo viacero živín. Patria sem napríklad prípravky s minerálmi alebo proteínové produkty. Sú vhodné najmä vtedy, ak sa majú vedome dodatočne prijímať určité živiny. V závislosti od produktu sú dostupné vo forme kapsúl, prášku alebo v iných liekových formách.

Pitná výživa sleduje iný prístup. Používa sa ako hotová na pitie alebo primerane pripravená strava a môže poskytovať dodatočnú energiu, ako aj ďalšie živiny. Používa sa najmä pri špeciálnych výživových požiadavkách a mala by sa vyberať podľa konkrétneho účelu použitia.

Výber vhodnej varianty teda závisí od toho, či ide o doplnenie jednotlivých živín, alebo je potrebný komplexnejší dodatočný prísun živín či energie. Obidve skupiny produktov plnia odlišné úlohy a mali by sa používať primerane.

Použitie a odporúčania týkajúce sa výživy

Pri všetkých výživových produktoch je potrebné dodržiavať informácie uvedené na obale a odporúčané množstvá konzumácie. Doplnky stravy by sa nemali užívať v množstve presahujúcom uvedenú dennú dávku a nemali by nahrádzať pestrú stravu.

Prášky by sa mali dávkovať podľa návodu na prípravu a po otvorení skladovať na suchom mieste a v súlade s pokynmi výrobcu. Pripravené nápoje by sa tiež mali skladovať podľa uvedených podmienok skladovania a po otvorení spotrebovať v odporúčanom časovom období.

Pri dlhodobom užívaní rôznych prípravkov je vhodné sledovať celkový príjem živín. Takto je možné stravu lepšie prispôsobiť osobným potrebám a individuálnemu zdravotnému stavu.

Vhodné doplnky v oblasti výživy

• Spánok a oddych
• Liečba
• Kvalita vzduchu
• Rodina a dieťa

Tieto kategórie dopĺňajú tému výživy o ďalšie oblasti každodenného blahobytu a osobnej starostlivosti. V závislosti od životnej situácie je tak možné kombinovať vhodné produkty pre rôzne požiadavky každodenného života.