TENS prístroj: Vaša pomoc pri zvládaní bolesti

Bolesť môže mať rôzne príčiny.

• Svalové napätie
• chronické ochorenia
• akútne zranenia

Pre mnohých ľudí znamená každodenné stretnutie s bolesťou významné obmedzenie kvality ich života. Zatiaľ čo lieky proti bolesti môžu byť riešením, mnohí hľadajú alternatívne, menej invazívne metódy na zmiernenie svojich problémov. Tu prichádza do hry TENS zariadenie (Transkutánna Elektrická Nervová Stimulácia), technika, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou na prirodzené liečenie bolesti.

V tomto článku sa podrobne venujeme fungovaniu TENS zariadenia, aké výhody ponúka a na čo by ste mali pri jeho použití dávať pozor.

Čo je TENS zariadenie?

TENS zariadenie je malé, prenosné lekárske zariadenie, ktoré vysiela elektrické impulzy na pokožku na zmiernenie bolesti. Tieto impulzy sa prenášajú prostredníctvom elektród, ktoré sú priamo pripevnené na pokožku, na nervy. Elektrické impulzy môžu pôsobiť dvoma spôsobmi:

• Blokujú signály bolesti, ktoré sú od postihnutých nervov posielané do mozgu
• Podporujú uvoľňovanie endorfínov, telových vlastných liečiv proti bolesti

Táto metóda sa osvedčila najmä pri liečbe bolesti v chrbte, kĺboch a pri svalovom napätí.

Kedy preberá zdravotná poisťovňa náklady na TENS zariadenie?

Častá otázka používateľov je, či a kedy zdravotná poisťovňa preberá náklady na TENS zariadenie. V zásade je možné prevzatie nákladov zdravotnými poisťovňami, ale za určitých podmienok.

1. Väčšinou sa náklady preberajú len vtedy, keď je zariadenie predpísané lekárom. Všeobecne musí lekár preukázať, že použitie TENS zariadenia je medicínsky nevyhnutné na liečbu chronickej bolesti alebo iných zdravotných problémov.
2. Aj prevzatie nákladov môže byť závislé na zdravotnej poisťovni, preto je vhodné pred kúpou zariadenia objasniť podmienky s vlastnou zdravotnou poisťovňou.

Frekvencia aplikácie a trvanie použitia

Frekvencia a trvanie použitia TENS zariadenia závisia od typu bolesti a intenzity ťažkostí. Pre väčšinu používateľov je odporúčané používať zariadenie viackrát denne po dobu 15 až 30 minút.

Dôležité: Je však vhodné dohodnúť presnú frekvenciu používania s lekárom, pretože pri príliš častom používaní by mohla byť pokožka podráždená. Aj príliš silná intenzita impulzov môže byť nepríjemná alebo viesť k nadmernej stimulácii, preto je rozumné postupne prispôsobovať intenzitu.

Krok za krokom návod na použitie TENS zariadenia

Použitie TENS zariadenia je relatívne jednoduché, vyžaduje si však trochu starostlivosti, aby sa dosiahli najlepšie výsledky a predišlo možným rizikám. Tu je krok za krokom návod, ktorý ti pomôže správne používať zariadenie:

1. Príprava zariadenia:

   • Uisti sa, že TENS zariadenie je úplne nabité alebo vybavené čerstvými batériami, ak ide o model na batérie.

   • Vlož elektródy na určené miesta zariadenia, ak nie sú už vopred namontované.

2. Umiestnenie elektród:

   • Očisti pokožku v oblasti, kde chceš pripevniť elektródy. Uisti sa, že oblasť je bez oleja, lotionov alebo iných nečistôt, aby sa zabezpečila optimálna priľnavosť a účinnosť elektród.

   • Prilož elektródy na pokožku. Dávaj pozor, aby boli umiestnené v blízkosti bolestivého miesta, ale vyhni sa ich umiestneniu priamo na otvorené rany alebo podráždenú pokožku. Elektródy by nemali byť položené na sebe, ale mali by byť umiestnené vo vzdialenosti približne 2-3 cm od seba.

3. Nastavenia na zariadení:

   • Zapnite TENS prístroj a nastavte požadovanú intenzitu. Začnite s nízkou intenzitou, aby ste zistili, ako vaše telo reaguje na stimuláciu.

   • Vyberte vhodný program v závislosti od typu bolesti, ktorú chcete liečiť (napr. na akútnu bolesť alebo na uvoľnenie svalov). Väčšina zariadení ponúka prednastavené programy, ktoré sa dajú ľahko vybrať.

4. Začiatok aplikácie:

   • Akonáhle je zariadenie zapnuté a intenzita nastavená, mala by začať stimulácia. Pocítite mierne mravenčenie alebo brnenie na pokožke, čo je normálne. Dávajte pozor, aby oblasť bolesti nebola nepríjemne intenzívne stimulovaná. Sila impulzov by mala byť nastavená tak, aby ste cítili stimuláciu, ale necítili bolesť.

5. Dĺžka aplikácie:

   • Odporúčaná dĺžka aplikácie je medzi 15 a 30 minútami. Liečbu by ste nemali vykonávať dlhšie ako odporúčaný čas, aby ste predišli podráždeniu pokožky alebo nadmernej stimulácii.

   • Počas aplikácie by ste sa mali uvoľniť a pokojne podstúpiť liečbu. Vyhnite sa príliš veľkému pohybu počas aplikácie, pretože to môže posunúť elektródy a znížiť účinnosť.

6. Ukončenie liečby:

   • Po určenom čase liečby vypnite zariadenie. Opatrne odstráňte elektródy z pokožky bez ťahania za káble.

   • Jemne očistite oblasť pokožky vlhkou handričkou, aby ste odstránili zvyšky lepidla alebo častice pokožky.

7. Po aplikácii:

   • Skontrolujte pokožku na možné začervenanie alebo podráždenie. Tieto zvyčajne zmiznú v krátkom čase. Ak zistíte podráždenie pokožky, mali by ste znížiť aplikáciu alebo sa poradiť s lekárom.

   • Dbajte na dôkladné čistenie elektród po každej aplikácii a ich uskladnenie na čistom, suchom mieste, aby ste predĺžili ich životnosť.

Ktoré TENS zariadenie by ste si mali vybrať?

Výber správneho TENS zariadenia závisí od viacerých faktorov. V prvom rade je dôležité venovať pozornosť rôznorodosti funkcií zariadenia. Väčšina zariadení ponúka rôzne programy, ktoré sú prispôsobené rôznym typom a intenzitám bolesti. Dobrý prístroj by mal tiež umožňovať prispôsobiť intenzitu impulzov, aby ste mohli liečbu optimálne prispôsobiť vašim potrebám. Prenosnosť a používateľská prívetivosť sú tiež rozhodujúce kritériá. Väčšina TENS zariadení je navrhnutá tak, aby sa ľahko používali a poskytovali dlhú životnosť batérie, čo je obzvlášť dôležité, ak sa zariadenie pravidelne používa. Kvalita elektród tiež hrá dôležitú úlohu, pretože dobre priliehajúce a vodivé elektródy zabezpečujú rovnomerné a efektívne ošetrenie.

Účinnosť TENS

Účinnosť TENS zariadení je mnohými používateľmi opísaná ako veľmi pozitívna, najmä pri liečbe

• chronických bolestí chrbta
• kĺbových ťažkostí 
• svalových napätí

Elektrická stimulácia pomáha zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života mnohých pacientov. Štúdie ukázali, že použitie TENS je v mnohých prípadoch účinnou alternatívou alebo doplnkom k liekom, najmä keď ľudia nechcú alebo nemôžu užívať lieky proti bolesti.

Účinok je založený na dvoch hlavných mechanizmoch:

1. Na jednej strane elektrická stimulácia blokuje signály bolesti, ktoré sú prenášané nervami do mozgu.
2. Na druhej strane vedie k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré majú analgetický účinok.

V oboch prípadoch sa znižuje vnímanie bolesti, čo znamená citeľnú úľavu pre pacienta.

Riziká a vedľajšie účinky

Aj keď sú TENS zariadenia zvyčajne bezpečné, existujú niektoré aspekty, ktoré by si mal pri používaní zvážiť. Ľudia s kardiostimulátorom alebo inými implantovanými medicínskymi zariadeniami by sa mali vyhnúť používaniu TENS, pretože elektrické impulzy by mohli ovplyvniť funkciu týchto zariadení. Rovnako sa neodporúča používanie počas tehotenstva, najmä v oblasti brucha. Pri podráždení pokožky alebo otvorených ranách by sa zariadenie tiež nemalo používať, aby sa predišlo zhoršeniu zdravia pokožky.

Je vhodné pred použitím TENS zariadenia konzultovať lekára, najmä ak máš predchádzajúce ochorenia alebo si nie si istý, či je použitie pre teba vhodné.

Záver: Je TENS zariadenie užitočné?

Pre mnohých ľudí predstavuje TENS zariadenie cennú pomoc pri zvládaní bolesti. Najmä ak trpíš chronickou bolesťou alebo hľadáš jemnú alternatívu k liekom proti bolesti, môže byť TENS zariadenie efektívnym riešením. Je jednoduché na použitie, neinvazívne a môže sa používať podľa potreby. Ale ako pri každej terapii, je dôležité konzultovať jeho používanie s lekárom a dodržiavať pokyny na použitie.

Výber správneho TENS zariadenia by mal byť starostlivo zvážený. Stojí za to dbať na kvalitu a funkčnosť, aby sa dosiahlo efektívne a dlhodobé zmiernenie bolesti. Ak sa rozhodneš pre TENS zariadenie, pamätaj, že môže byť cenným doplnkom k iným formám terapie – ale vždy po konzultácii s tvojím lekárom.